Más mexicanos hacen ejercicio en 2025, pero no es suficiente para mejorar su salud
En 2025 aumentó el porcentaje de mexicanos que realiza ejercicio, pero 36.5% no cumplió los niveles mínimos de actividad física que benefician la salud, advierte el INEGI. El avance se queda corto frente a lo que expertos recomiendan para prevenir enfermedades.
La práctica de ejercicio físico entre la población mexicana mostró un incremento en 2025, según los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI). Sin embargo, más de un tercio de quienes se ejercitan aún no llegan al umbral mínimo de actividad física recomendado para mejorar la salud, lo cual plantea un desafío para las políticas públicas y la prevención de enfermedades crónicas.
De acuerdo con el Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico (MOPRADEF) 2025, que recoge información de personas de 18 años y más en 32 ciudades de al menos 100 mil habitantes, 44.5% de los mexicanos reportó realizar actividad física durante su tiempo libre el año pasado, un incremento respecto al 41.1% registrado en 2024.
Más personas se mueven… pero no lo suficiente
A pesar de este repunte, un aspecto preocupante sigue siendo que 36.5% de las personas activas físicamente no cumplieron con los niveles mínimos de ejercicio requeridos para obtener beneficios para la salud, como frecuencia, tiempo e intensidad, informa el propio INEGI.
Esto significa que, aunque más mexicanos están intentando incorporar ejercicio en su rutina diaria, una proporción considerable aún no alcanza los estándares que favorecen la salud cardiovascular, metabólica y mental, y por tanto, podrían seguir en riesgo frente a enfermedades asociadas con el sedentarismo.
Brechas por género y edad
El informe muestra diferencias persistentes entre hombres y mujeres: 49.1% de los hombres realizó ejercicio en su tiempo libre, mientras que 40.7% de las mujeres lo hizo en 2025. Aunque ambos grupos crecieron respecto al año anterior, la brecha de género todavía es considerable.
Por edades, los jóvenes de 12 a 19 años fueron los que más actividad física reportaron, alcanzando más del 50% de participación. En contraste, las personas mayores de 60 años se ubicaron como el grupo con menor participación activa, confirmando que la edad es un factor relevante en el comportamiento frente al ejercicio físico.
Factores que limitan la actividad física
Además del análisis cuantitativo, se han identificado razones por las cuales una parte de la población no cumple con la actividad física suficiente. Entre las principales barreras señaladas están la falta de tiempo por trabajo o estudio, el cansancio, y problemas de salud o edad.
A esto se suma la percepción de disponibilidad de espacios públicos seguros y accesibles para hacer ejercicio. Aunque muchas personas consideran que existen lugares adecuados, una parte significativa dice que no cuenta con instalaciones cercanas o seguras para practicar deporte.
Implicaciones para políticas públicas
Los resultados del INEGI reflejan avances en la cultura de la actividad física, pero también ponen en evidencia que el acceso al ejercicio y una vida más saludable no está aún al alcance de todos.
Estas cifras llaman a reforzar programas que incentiven rutinas de ejercicio adecuadas, mejoren infraestructura pública y atiendan barreras socioeconómicas y de género.
Hay que tomar en cuenta que el sedentarismo es un factor clave en la epidemia de enfermedades crónicas —como obesidad, diabetes o enfermedades cardiovasculares— que afectan a millones de mexicanos, lo que refuerza la necesidad de estrategias más efectivas para promover una vida activa y saludable.
