Khloé Kardashian revela cómo logró su transformación física
Khloé Kardashian explicó que su transformación física comenzó hace más de 10 años con ejercicio, cambios en su alimentación y disciplina, y negó haber utilizado Ozempic.
La transformación física de Khloé Kardashian ha sido uno de los temas más comentados en el mundo del espectáculo durante la última década. Su notable pérdida de peso y el desarrollo de una figura más atlética generaron numerosas especulaciones, especialmente sobre un posible uso de medicamentos para adelgazar como Ozempic.
Sin embargo, la empresaria y estrella de televisión ha reiterado que su cambio comenzó muchos años antes de que ese tratamiento se popularizara y sostiene que ha sido el resultado de una combinación de ejercicio constante, cambios en su alimentación y un proceso de crecimiento personal.
Un divorcio marcó el inicio de su transformación
Khloé Kardashian ha contado en diversas entrevistas y en su pódcast Khloé in Wonder Land que el punto de inflexión llegó tras su divorcio del exjugador de la NBA Lamar Odom en 2013.
La empresaria explicó que atravesaba un periodo complicado emocionalmente y buscó distintas formas de enfrentar el estrés y la tristeza. Después de abandonar la terapia por una presunta filtración de información privada, encontró en el gimnasio una alternativa para canalizar sus emociones.
Lo que comenzó como una forma de liberar tensión terminó convirtiéndose en un estilo de vida que, asegura, mejoró tanto su salud física como su bienestar emocional.
Una nueva relación con la alimentación
Khloé también ha hablado abiertamente sobre la relación que mantuvo con la comida durante varios años.
Según ha explicado, utilizaba los alimentos como un mecanismo para afrontar situaciones emocionales, además de haber probado diversas dietas sin obtener resultados sostenibles.
Con el apoyo de especialistas en nutrición, modificó gradualmente sus hábitos alimenticios, priorizando el consumo de proteínas, verduras, frutas y alimentos frescos, mientras reducía el azúcar y los productos ultraprocesados.
La empresaria sostiene que actualmente no sigue una dieta extrema y que mantiene una alimentación equilibrada que también le permite disfrutar ocasionalmente de sus comidas favoritas.
Así es la rutina de entrenamiento de Khloé Kardashian
Otro de los pilares de su transformación ha sido la actividad física.
De acuerdo con la propia celebridad y su entrenador personal, Joel Bouraima, Khloé entrena cinco días a la semana mediante una combinación de:
- Entrenamiento con pesas.
- Cardio.
- Ejercicios funcionales.
- Circuitos de alta intensidad (HIIT).
- Pilates.
Además, suele realizar sesiones de estiramiento antes de comenzar cada entrenamiento con el objetivo de mejorar su movilidad y prevenir lesiones.
La empresaria ha señalado en distintas ocasiones que el ejercicio representa mucho más que una herramienta para mantener su figura, pues considera que es fundamental para cuidar su salud mental.
¿Khloé Kardashian usó Ozempic?
Uno de los rumores más frecuentes en torno a su cambio físico ha sido un supuesto uso de Ozempic, medicamento indicado para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y que en los últimos años ha ganado notoriedad por su efecto en la pérdida de peso.
Khloé Kardashian ha negado públicamente haber utilizado ese medicamento como parte de su transformación.
La empresaria reconoce que comprende por qué algunas personas recurren a este tipo de tratamientos bajo supervisión médica, pero afirma que su proceso comenzó más de una década antes de que Ozempic se volviera tendencia.
También ha comentado que, con el paso del tiempo, cambió su perspectiva sobre el peso corporal y ahora prioriza sentirse fuerte, saludable y con bienestar emocional, más que alcanzar un número específico en la báscula.
Una transformación basada en hábitos sostenibles
Después de más de diez años desde que inició este cambio, Khloé Kardashian asegura que el secreto no ha sido una solución rápida, sino la constancia.
Su historia refleja un proceso construido a partir de ejercicio regular, una alimentación equilibrada y cambios de hábitos que, según sus propias declaraciones, le permitieron mejorar tanto su condición física como su calidad de vida.
Aunque las especulaciones sobre su apariencia continúan circulando en redes sociales, la empresaria insiste en que su transformación responde a un compromiso sostenido con su salud y bienestar.
